金曜日はへばって寝坊。今日明日泊まりの予定があるため、今朝は意地でも起床して15分。

昨夜は遅い帰宅だったけど、気合いで５時45分起床。12分。眠いけど朝から汗を流していい気分。

昨夜は早起きできず。 今朝は５時45分起床で12分。ラジオ体操へ。

土曜日はデイキャンプで、疲れて日曜日は全く起きれず。 今朝から５時45分起き。少しずつ習慣を前倒し。12分。

土曜日だけど、５時55分起床。15分。あと少しで3000回跳べそう。

５時55分起床。12分。

昨日は15分程起きれず跳べず。今朝は盛り返して５時55分起床。12分。

6時起床。イチニサン、で気合を入れて起きる休日。15分。

連休明けだけど、きちんと５時55分起床。リズムを崩さないことが大切だな。12分。

祝日だけど、５時55分起床して15分。 １日が長く有意義に。いい感じ。

土曜日なので、少し遅めに。7時から15分。

５時55分起床。12分。

５時55分起床。今朝は少しだけ涼しいけれど、12分跳ぶとそれなりに汗は出る。 コンスタントに2000回越えが継続。

５時55分起床。12分。 暑くて汗だらだら。 いい感じ。

５時55分起床。12分。 夜のストレッチと筋トレが効いているのか慣れてきたのか身体が少し軽くなってきた。

1ヶ月越えを達成。月曜日から５時55分起床。 蚊が多くて対策必要。 12分。

今日も５時55分起床。 15分。 昨夜から筋トレも開始。

土曜日だけど、いつもどおり５時55分起床。 15分。だいぶ暑い。

５時55分起床。12分。今週はフルで実施できた。 やはり月曜日にできるかが大切。

５時55分起床。 12分。 昨夜のストレッチのおかげか身体が少し軽い感じ。

５時55分起床して12分。 雨予報だけど、まだ曇り。あと少しで1ヶ月。

５時55分起床。 12分。今日もマインドフルネスで跳ぶことに意識を向ける。

7月2日(日)は自転車１時間、プール１時間のため、なわとびは無し。 月曜日だけど、５時55分起床して12分。

6時起床。 土曜日なので15分。 2,500回弱。外は大雨。 それでもなわとびならできる。